Coragem

É preciso muita coragem para tomar decisões.

Mas é preciso ainda mais para se manter fiel a elas.

"A bravura provém do sangue,

a coragem do pensamento"

(Napoleão Bonaparte)

Dica de cinema

Christopher Nolan é hoje a melhor prova de que existe vida inteligente em Hollywood. Mais do que David Lynch em Império dos Sonhos, ele investiga o universo da mente em A Origem. O filme é sobre um ladrão de sonhos contratado para plantar uma ideia no inconsciente de um homem. Só nesse conceito já está impressa uma reflexão sobre o que é o cinema. Não se trata de construir sonhos, de plantar ideias no imaginário do espectador?

Cinéfilo de carteirinha lembra-se da cena de Cavaleiro das Trevas em que Batman e o Curinga ficam invertidos, mas Nolan filma de um jeito como se estivessem frente a frente, naquele andaime. O diretor já vinha invertendo códigos desde Amnésia, onde contou sua história de trás para a frente, e Insônia, onde transformou em pura luz a natureza sombria do filme noir. Batman e o Curinga invertidos podiam ser figuras emprestadas às pesquisas visuais de M.C. Escher. O artista voltas agora na arquitetura dos sonhos de A Origem. Para roubar uma ideia é preciso fazer uma pessoa sonhar com ela. O sonho tem de ser cuidadosamente planejado e executado. Exige um arquiteto e um conjunto de profissionais para colocar o processo em marcha.

Grupal. Roubar sonhos não é uma atividade solitária, mas de grupo. Leonardo DiCaprio pode ser o chamariz de elenco de A Origem, mas a dramaturgia do filme refere-se ao grupo. Os sonhos de DiCaprio têm até uma mulher fatal, interpretada por Marion Cotillard. Ela morreu, mas vive invadindo os sonhos do ex-marido. Ele quer manter os momentos que tiveram no passado, mas Marion transforma-se num vírus perigoso, que o impede de reencontrar os filhos. A Origem é, no limite, uma ficção científica, mas, como diz Nolan, o que importa não é a ciência, mas o humano. Compare com James Cameron e a imensa revolução tecnológica de Avatar. A Origem tem 400 planos digitalizados contra os cerca de 2 mil que Nolan afirma serem normais numa produção deste porte.

A técnica é importante, mas as ideias são mais. O desafio de Nolan é radicalizar o conceito de cinema de autor no blockbuster. Você já viu esses conflitos de tempo e espaço em obras de Alain Resnais, por exemplo, mas o que Nolan propõe é outra coisa. Ele mistura os códigos de um cinema feito para o grande público a histórias mais difíceis e até inacessíveis. É o cinema do futuro, que já chegou - popularização da alta cultura. Seu arauto foi Peter Jackson, na trilogia O Senhor dos Anéis, que adaptou da saga erudita de JRR Tolkien. Nolan tem como faróis diretores como Stanley Kubrick, Terrence Malick, Nicolas Roeg, Ridley Scott. E Orson Welles, autor do maior noir já feito - A Marca da Maldade.

Interessa-lhe Escher, mais do que Matrix, cujos personagens também dormem, ligados a computadores, à espera do Escolhido. Não existe escolhido em A Origem, assim como já havia, embutida, uma crítica ao super-herói em O Cavaleiro das Trevas. A ‘inception’ é o McGuffin da trama, recurso hitchcockiano que desencadeia o relato e, a rigor, não significa nada. O tema é a busca da felicidade. Como o velho protagonista de O Mensageiro do Amor, de Joseph Losey, DiCaprio precisa se libertar da influência da flor mortal representada por Marion, mas permanece uma dúvida, um twist final. O desfecho é real ou sonhado? A Origem é rico em referências e subtextos. Você não precisa deles para viajar na poderosa carga emocional deste novo marco do cinemão de autor.

A Origem - Original: Inception. Direção: Christopher Nolan. Gênero: Ação ( 148 min.)Censura: 14 anos. Cotação: Excelente

Fonte: Estadão

Simplesmente...

Johnny Depp

AMO!!!

Osteoporose pode surgir antes dos 40 anos

Queridinha de Hollywood, a atriz ganhou o Oscar por “Shakespeare Apaixonado” e, mais recentemente, participou de “Iron Man 2”, ao lado de Robert Downey Jr. A notícia da osteopenia espanta principalmente pela idade de Gwyneth, ela tem apenas 37 anos.
“É menos comum, mas não é impossível ter essa doença assim tão cedo”, afirma a reumatologista Rosa Maria Rodrigues Pereira, responsável pelo ambulatório de osteoporose do Hospital das Clínicas da USP. Ela explica que diversos fatores podem contribuir. “Mas a principal causa é hormonal”.
A queda na produção de estrogênio favorece a perda de massa óssea, porque o hormônio feminino está diretamente ligado à absorção do cálcio. É por isso que o risco da doença cresce muito após a menopausa. “Mesmo nos anos que antecedem a menopausa, a mulher já pode começar a sofrer alguma perda”, alerta Rosa Maria.

Ciclo afetado
Como a doença está fortemente ligada ao fator hormonal, ter o ciclo menstrual irregular aumenta o risco para as mulheres. “Ter ovários policísticos, por exemplo, é um agravante”, diz a reumatologista.
As variações hormonais tornam a doença mais incidente no público feminino. “Cerca de 50% das mulheres terão esse problema em algum momento da vida, enquanto o número para os homens está entre 17% e 30%”, compara.

Alimentação
A baixa ingestão de alimentos ricos em cálcio também pesa na equação da osteoporose. “O ideal é ingerir 1.200mg de cálcio por dia, o equivalente a quatro copos de 300ml de leite”, recomenda Patrícia Ramos, nutricionista do Hospital Bandeirantes.
A dose de cálcio precisa ser um pouco maior em alguns momentos da vida. “Após a menopausa, a mulher requer 1.500mg por dia. Idosos precisam de 1.600mg”, revela.
Quem não é muito fã de leite pode substituir o alimento por iogurte ou por queijo. “Uma fatia grossa equivale a um copo de leite de 300ml”, afirma. Vegetais de cor verde escuro também têm cálcio, embora em menor quantidade.
Se o leite é amigo dos ossos, o café pode ser eleito um inimigo, caso ingerido em alta quantidade. “Cinco xícaras por dia ou mais podem afetar os ossos”, afirma a nutricionista.
Em seu blog, Gwyneth comenta que tem feito uma dieta bem restritiva desde 1999. É um regime macrobiótico, baseado em peixe, sopas e vegetais.

Outros fatores
O tabagismo, fator de risco para inúmeras doenças, também aparece na lista da osteoporose. “O cigarro age direto nas células que formam os ossos, matando elas mais rapidamente”, alerta Rosa Maria.
Sedentarismo e predisposição genética também podem levar à doença, assim como a alta ingestão de bebidas alcoólicas. “A osteoporose é multifatorial”, resume a reumatologista.

Osteoporose e osteopenia
Um exame chamado densitometria óssea é capaz de verificar a perda de massa óssea, classificando ela em osteoporose ou osteopenia. O exame compara a massa ideal, encontrada em pessoas com idade entre 20 e 30 anos, com a massa do paciente no momento do teste.
Se o desvio estiver entre 1 e 2,4 pontos, é osteopenia. Se for de 2,5, é osteoporose. “Um desvio de 2,5 representa de 20% a 30% de perda óssea”, explica Rosa Maria.

Fonte: IG

Menstruação irregular pode indicar excesso de exercícios

A combinação dieta e exercícios é fundamental para uma vida saudável e com menos doenças. Mas a ansiedade por um corpo perfeito, dentro dos padrões mais exigentes de beleza, faz algumas mulheres exagerarem na dose.

Um dos primeiros sinais do desgaste excessivo está na menstruação, que passa a ser irregular ou até deixa de acontecer (amenorreia).

“O exercício influencia a produção de endorfina”, explica Tathiana Parmigiano, ginecologista da Seleção Brasileira de Basquete. A endorfina, explica a médica, é um hormônio que age no sistema nervoso central, produzindo sensações de bem-estar e relaxamento.

Estudos recentes sugerem que a prática regular de atividades físicas eleva o nível de endorfina em repouso e isso ajuda a amenizar os sintomas da TPM. Mas se a mulher exagerar nos exercícios, a endorfina pode prejudicar o ciclo e até interrompê-lo. “O ciclo desregulado afeta a absorção de cálcio pelos ossos e pode levar a um quadro de osteopenia precoce”, alerta Tathiana.

Sem os devidos cuidados, a osteopenia é uma condição que pode evoluir para osteoporose, tornando os ossos mais frágeis e sujeitos a fraturas. Uma das formas de fratura comum nesses casos é a fratura por estresse, causada por lesões de baixa intensidade, porém frequentes no mesmo local.

Estima-se que as fraturas por estresse representem 10% das fraturas de atletas, e até 25% no caso de praticantes de corrida. O risco é maior em mulheres.

Tríade da mulher atleta

"Toda mulher com fratura por estresse, que seja praticante de esportes, deve passar por uma investigação médica. Pode ser que ela tenha tríade da mulher atleta”, afirma a ginecologista.

Ela explica que a tríade consiste na combinação dos fatores distúrbio alimentar, ciclo menstrual alterado e perda de massa óssea. Os primeiros sinais costumam aparecer na menstruação. É comum o ciclo se tornar irregular quando a mulher pega pesado no treino. “É preciso rever a intensidade do treino e toda a alimentação”, recomenda. Além da tríade, a mulher também pode ter dificuldade para engravidar.

Ninguém conhece

O grande desafio do combate à tríade da mulher atleta é tornar o problema conhecido. Mesmo entre atletas profissionais, esse conjunto de disfunções ainda é pouco discutido.

Um levantamento com 60 mulheres durante os Jogos Pan-Americanos (PAN) de 2007 revela que 80% delas não sabia o que era a tríade. Na Seleção Brasileira de Basquete, outro estudo, de 2010, revelou que 27,3 das atletas tiveram fraturas por estresse em algum momento da carreira.

“Não há diferença entre atletas profissionais e amadoras, entre treinos pesados ou não”, afirma Tathiana. O que importa, segundo ela, é se o treino está sendo pesado demais para a pessoa que o pratica.

“Treinos intensos em quaisquer níveis, sem um aporte nutricional adequado, podem causar alterações menstruais e ósseas. Por isso, qualquer mulher pode desenvolver a tríade”, completa.

Recuperar o equilíbrio

Quando a tríade é diagnosticada ou alguns sinais de que ela está por vir são detectados, é preciso rever a combinação entre alimentação e exercícios. É quando ela está desequilibrada que os problemas começam a surgir.

Em toda atividade física, o corpo sofre um desgaste e precisa de tempo e de nutrientes para se recuperar. Se tudo estiver na dose certa, a pessoa melhora seu condicionamento físico e vai atingindo seus objetivos: perda de peso, ganho de massa muscular, melhora no desempenho esportivo (caso pratique uma atividade competitiva).

Se não houve equilíbrio, há risco de overtraining. O problema é mais comum em mulheres por questões hormonais e também pode levar à tríade da mulher atleta.

Fonte: IG

Faz tudo

Conheça o método que substitui silicone e também trata celulite e envelhecimento

Tem vontade aumentar os seios, mas falta coragem para ‘entrar na faca’? As mãos estão com a aparência super caída? A celulite incomoda cada vez mais? Qualquer que seja o problema, existe uma técnica que promete resolve-lo. Trata-se da Macrolane, que utiliza um gel para modelar o corpo e tratar concavidades. “O tratamento utiliza um gel de ácido hialurônico, de origem não animal. Ele é injetado na zona corporal a ser remodelada para corrigir a sua definição natural. Esta técnica tem sido usada para vários procedimentos corporais”, comenta a dermatologista Isabel Martinez.

A médica explica também que a técnica é baseada na tecnologia NASHA, uma patente da empresa fabricante do gel. “Este é um gel biologicamente biodegradável que é seguro aplicar e manter no corpo. Por causa dessa característica, a ocorrência de infecções ou complicações diminui substancialmente”, diz a doutora Isabel. O ácido hialurônico está presente em todo o corpo e na maior parte dos outros organismos vivos. Entre suas muitas funções estão a de dar elasticidade à pele e lubrificar as articulações.

Como a própria doutora Isabel já afirmou, o Macrolane pode ser feito em diferentes partes do corpo. Em quais? Ela responde: “Pode ser usado nas mãos, como preenchedor para melhorar e muito o aspecto de envelhecimento delas. Para as depressões que se apresentam na celulite, também. O Macrolane preenche os indesejáveis buraquinhos, eliminando-os”, comenta. Ela também cita os seios, como substituto do silicone, e panturrilha.
A dermatologista também garante que o método pode ser aplicado em pacientes dos oito aos 80 anos, homens e mulheres. As únicas contraindicações são gestação e alergia ao produto. Daí a importância em fazer exames antes de se submeter à técnica. Mas quem pode e faz não tem do que reclamar, segundo a médica. “Vários pacientes fazem o procedimento com excelentes resultados”, comenta Isabel.

No pós-tratamento, é comum o paciente notar algum inchaço, vermelhidão, sensibilidade, dores e comichão no local da injeção. Mas esses sintomas desaparecem dentro de poucos dias e os analgésicos normais costumam ser suficientes para diminuir o desconforto da pessoa. Exercícios pesados e massagens no local devem ser evitados entre duas e três semanas. Por ser um produto biodegradável, o Macrolane precisa de manutenção e retoques anuais.

Macrolane X Silicone

Vantagens:
- Por ser um método não-cirúrgico, elimina os riscos envolvidos com a anestesia geral (utiliza apenas anestesia local) e internação.
- Como não são feitos cortes, como nas cirurgias, não há cicatrizes.
- Ao contrário do silicone, o Macrolane não atrapalha a visualização do tecido mamário em mamografias.
- Aparência mais natural do que a do implante de silicone.

Desvantagens:
- O Macrolane é absorvido pelo organismo em 1 ou 2 anos, necessitando de retoques anuais.
- Não é adequado para quem quer aumentar muito os seios, pois a aplicação é limitada em 240 ml.

Serviço
Drª Isabel Martinez
www.clinicamartinez.com.br
Av. Ibirapuera, 2907 – cj 1314 – Moema – São Paulo/SP
Tel.: (11) 5093-8688
contato@clinicamartinez.com.br

Fonte: Especial Sua Pele Terra

Em 10 anos, excesso de peso no Brasil será igual aos EUA

Segunda a Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF) 2008-2009, divulgada nesta sexta-feira pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), se a proporção de adultos brasileiros com excesso de peso continuar aumentando como nos últimos seis anos, em uma década o Brasil vai se igualar aos Estados Unidos: dois terços da população estarão acima do peso.

O documento analisou questões relativas a peso e altura de mais de 188 mil brasileiros de todas as faixas etárias, classes sociais e regiões entre 2008 e 2009. Esta é a segunda etapa de divulgação da POF - na primeira, foram apresentados resultados relativos a despesas, rendimentos e condições de vida da população.

Não só a população acima de 20 anos está sujeita ao aumento do sobrepeso e da obesidade. De acordo com a POF, os problemas "são encontrados com grande frequência, a partir de 5 anos de idade, em todos os grupos de renda e em todas as regiões brasileiras". Conforme dados da POF, triplicou a porcentagem de brasileiros acima do peso nos últimos 35 anos entre a população infantil e a população de adultos homens.

Crianças e jovens

Em crianças entre 5 e 9 anos de idade e entre adolescentes, a frequência do excesso de peso, que vinha aumentando modestamente até o final da década de 1980 segundo o IBGE, praticamente triplicou nos últimos 20 anos, alcançando entre um quinto e um terço dos jovens.

Entre os brasileiros de 5 a 9 anos, o excesso de peso atingia 10,9% dos meninos, na edição de 1974-1975 da pesquisa. Em 1989, o índice subiu para 15%, e, em 2008-2009, para 34,8%. Entre as meninas, a proporção de sobrepeso era de 8,6% na primeira edição, 11,9%, na segunda, e 32%, nesta edição. Não há dados referentes à terceira edição da POF, entre 2002 e 2003, para esta faixa etária.

Em relação ao grupo de 10 a 19 anos, o excesso de peso era encontrado em 3,7% dos homens em 1974-1975 e em 7,7% em 1989. Na edição seguinte, o índice saltou para 16,7% e, na última, chegou a 21,7%. Entre as mulheres, 7,6% estavam acima do peso em 1974-1975 e 13,9%, em 1989. Nas pesquisas seguintes, a proporção teve ligeira alta, com 15,1%, em 2002-2003, e com 19,4%, nesta última pesquisa.

Desequilíbrio

Segundo a pesquisa, o excesso de peso e a obesidade expressam o desequilíbrio entre ingestão e utilização de calorias pelo organismo humano. O estudo atribui o aumento nos índices de sobrepeso às mudanças nos padrões alimentares e de atividades físicas da população. Sendo assim, segundo o documento, é necessário que a população tenha mais acesso a alimentos saudáveis, como frutas e hortaliças, e que sejam feitas "intervenções no espaço urbano visando à promoção da prática regular de atividade física".

Como sobrepeso e obesidade são calculados

Para o cálculo do sobrepeso, o IBGE usou os valores de referência do Índice de Massa Corporal (IMC) da Organização Mundial de Saúde. Um IMC de até 18,5 kg/m² é considerado déficit de peso. O excesso de peso é identificado com 25 kg/m² ou mais, e a obesidade é diagnosticada quando o IMC é igual ou superior a 30 kg/m².

Fonte: Terra

"Se o mundo fosse perfeito,

todo dia faria sol,

todo mar quebraria onda,

toda música seria reggae,

toda fumaça faria a cabeça...

...A vida é para quem topa qualquer parada,

e não para quem para em qualquer topada."

(Bob Marley)

Sorrir é o grande segredo da felicidade.

Sorria sempre, mesmo que seja um sorriso triste.

Porque mais triste que um sorriso triste, é a tristeza de não saber sorrir!

Meu tesouro

Nada supera o amor que eu sinto por esse pedacinho de gente.

Essas covinhas são demais!

Felicidade

Meu momento agora é de ser feliz e sorrir. Muitooooo!

Sou única

Não me dêem fórmulas certas, porque eu não espero acertar sempre.

Não me mostre o que esperam de mim, porque vou seguir meu coração!

Não me façam ser o que não sou, não me convidem a ser igual, porque, sinceramente, sou diferente!

Não sei amar pela metade, não sei viver de mentiras, não sei voar com os pés no chão!!!

Tempo

Há tempo de nascer, e tempo de morrer

Há tempo de plantar, e tempo de colher

Há tempo de matar, e tempo de curar

Há tempo de destruir, e tempo de edificar

Há tempo de chorar, e tempo de sorrir

Há tempo de festejar, e tempo de se afligir

Há tempo de abraçar, e tempo de se afastar

Há tempo de perder, e tempo de buscar

Há tempo de guardar, e tempo pra fora lançar

Há tempo de coser, e tempo de rasgar

Há tempo de meditar, e tempo de andar e correr

Há tempo de se calar, e tempo de coisas dizer

Há tempo de amar, e tempo de aborrecer

Há tempo de brigar, e tempo de paz, trazer

Há tempo em fazer tantas coisas

E o tempo, só ele é quem diz

Há tempo para tudo

Aproveite, pra ser FELIZ

Jabulani

Se na Copa a nova bola está dando o que falar e vem desagradando jogares e treinadores, aqui no Brasil a Jabulani arrebata corações e é motivo de muitas comemorações.

LINDA, LINDA, LINDA!!!

Love forever

Mocinha

Amor da minha vida.

Vivinha da silva

Gente, eu não morri, viu.

Estou com muiiiiiiiiiiito trabalho na editora,

por isso dei um tempo de escrever aqui no blog.

Mas pretendo voltar em breve e cheia de novidades.

Beijocas

Spas em São Paulo e Rio de Janeiro oferecem terapias a R$ 70 durante a Spa Week

Entre 10 e 24 de abril, acontece em São Paulo e Rio de Janeiro a Spa Week. Em São Paulo, 32 spas da capital, região metropolitana e litoral aderiram ao evento, realizado pela primeira vez em outubro de 2009. Já na capital carioca, a Spa Week acontece pela primeira vez e conta com opções de tratamentos em seis casas. Em todos os locais serão oferecidas a um preço fixo de R$70, sendo dois deles revertidos para a ONG Sorriso do Brasil. Em preços cheios, sem os descontos destinados ao evento, os tratamentos variam entre R$80 e R$265.

Entre o cardápio de sugestões para cuidar do corpo e do rosto, destaque para sessões de shiatsu, massagens relaxantes, drenagens linfáticas e terapias faciais como a oxigenoterapia, em que jatos de oxigênio estimulam a renovação celular e prometem promover o rejuvenescimento facial.

Veja abaixo a lista de terapias e os spas que participam do evento. É preciso agendar horário com antecedência.

São Paulo (capital, região metropolitana, litoral e interior)

Amanary

Shiatsu - duração: 45 min

Drenagem GAP - duração: 45 min

Hidratação Crash (facial) - duração: 45 min

Grand Hyatt São Paulo - Avenida das Nações Unidas, 13.301, Brooklin - (11) 2838-3300

Atrium Vita

Spa dos péss com hidratação Paraffin Care - duração: R$ 35 min

Massagem Relaxante Stress Healing - duração: 40 min

Banho de ofurô Revitalizing Spa - duração: 40 min

Rua Loefgreen, 671, Vila Mariana - (11) 5539-2028 / 3325

Buddha Spa

Massagem Ayurvédica - duração: 1h

Massagem Relaxante Buddha Spa - duração: 50 min

Lipomassagem - duração: 1h

Unidade Higienópolis - R. Eng. Edgard Egídio de Souza, 510 - (11) 3668 7221

Unidade Ibirapuera - Rua Manoel da Nóbrega, 1944 - (11) 3052-1756

Casa Corpo

Massagem Casa Corpo - duração: 50 min

Massagem Tropical + massagem facial com Rolo de Jade - duração: 50 min

Hidratação com Capim Limão para os pés + massagem relaxante (pés) - duração: 50 min

Rua Oliveira Dias, 163, Jd Paulista - (11) 3559-7418

Champi

Shiatsu - duração: 30 min

Massagem Clássica - duração: 45 min

Tui-ná - duração: 1h

Rua Bela Cintra 1.607 - Jardins - (11) 3062-0423

Clínica Cidade Jardim

Hydra Salis Karité Care - duração: 1h30

Massagem Abhyanga - duração: 1h

Hidratant Visage - duração: 1h30

Av. Cidade Jardim, 672 – Jd. Europa – (11) 3032-8330

Clínica Retiro

Pacote de desintoxicação orgânica - 7 diárias, com desconto Spa Week em 3 delas - valor total: R$ 1.270

Rua Ouro Fino, 33 – Valo Velho – Itapecerica da Serra (SP) - (11) 4667-1663 / 4165-3789

Eco Spa Urbano

Massagem Clássica Relaxante e cromoterapia - duração: 1h

Limpeza de Pele - duração: 1h

Esfoliação, Hidromassagem Vertical e Hidratação Corporal - duração: 1h

Rua Brigadeiro Gavião Peixoto, 888, Alto da Lapa - (11) 3641-6340

Elements Spa By Banyan Tree

Back Massage - duração: 1h

Indian Head - duração: 1h

Chinese Footwork Massage - duração: 1h

*Cobrança de 10% de taxa de serviços

Hotel Tivoli São Paulo Mofarrej: Alameda Santos, 1437 4° andar, Cerqueira César - (11) 3146-6422

Equilíbrio Phisio Studio Pilates e Spa

Shiatsu - duração: 40 min

Ayurvédica - duração: 40 min

Massagem Relaxante - duração: 40 min

Unidade Morumbi: Av. Jorge João Saad, 1200, Morumbi - (11) 3776-0000

Unidade Jardim Sul: Rua Fonseca Brasil, 195, Vila Andrade - (11) 3507-1105

Espaço Alamanda

Limpeza de pele e hidratação - duração: 90 min

Bambuterapia (massagem com bambus) - duração: 60 min

Massagem Ayurvédica - duração: 60 min

Av. Dr. Martin Luther King, 2375, Vila São Francisco - (11) 3654-3288

Espaço Aono

Tratamento estético spa + academia: Circuito Physio Aono - Desintoxicação - duração: 1h

Tratamento Facial Aono: Mary Cohr Paris - Petit Beauté Aromatique - duração: 40 min

Tratamento Terapeutico Relaxante - Massagem Bioenergetica Aono - duração: 40 min

Av. Brigadeiro Luis Antonio, 3745, Jd. Paulista - (11) 5051-2206

Espaço Kurma

Indian Head Massage - duração: 30 min

Esfoliação Himalaya - duração: 30 min

Ofurô - duração: 30 min

Rua dos Macunis, 244, Alto de Pinheiros - (11) 2528-9588

Espaço de Terapias Orientais Umarês

Zen Shiatsu + Reflexologia Podal Chinesa - duração: 1h20

Pilates terapêutico - duração: 55 min

Yoga em Grupo - duração: 1h25

R. Martinho Polilo, 226, Gopouva, Guarulhos - (11) 2409-9348

Espaço Girassol - Spa & Yoga

Tui Massagem - duração: 40 min

Chien Massagem - duração: 40 min

Garshana com Tui Massagem - duração: 40 min

Rua Girassol, 602, Vila Madalena - (11) 2925-9000

Espaço Prana

Prana Zen - duração: 50 min

AyurPrana - duração: 50 min

Detox Prana - duração: 50 min

Unidade Itaim: Rua Prof. Atílio Innocenti, 631 - (11) 3044-7444

Unidade Morumbi: Shop. Jardim Sul – Av. Giovanni Gronchi, 5819 – piso 1 - (11) 2667-2016

Hara

Oxigenoterapia facial

Lifting de seios

Drenagem facial

Av. Europa, 140, Jd Europa - (11) 3067-5555

Kabanah Spa

Massagem com Conchas - duração: 1h

Power redutora - duração: 1h

Massagem zen - duração: 1h

Av. Brigadeiro Luis Antônio, 4442, Jd Paulista - (11) 3885-8278

Kan Beni Spa

Massagem Rítmica & Esfoliação Indiana - duração: 50 min

Shiatsu - duração: 1h

Máscara + Massagem Facial - duração: 45 min

Av. Dionísia Alves Barreto, 766, Osasco - (11) 3682-2258

Kyron Spa

Wake up - duração: 1h

Stress Less - duração: 40 min

Shiatsu - duração: 40 min

Av. Brigadeiro Faria Lima, 2232, Shopping Iguatemi - (11) 3095-3000

Le Spa at Sofitel (Guarujá)

Drenagem Linfática Facial (Flow) - duração: 30 min

Back Massage - duração: 30 min

Zen Massage - duração: 30 min

Av. Marjory da Silva Prado, 1.100, Praia de Pernambuco – Guarujá - (13) 2104-3040

Mantra Spa Urbano

Mantra Massagem - duração: 50 min

Mantra Equilíbrio - duração: 30 min

Máscara Facial Revitalizante - duração: 50 min

Rua Celso de Azevedo Marques, 395, Móoca - (11) 2076 8140

Movimento Corporal

Massagem Alquimia – duração: 1h

Peeling tropical associado a micro correntes - duração: 1h

Ofurô Medicinal - duração: 2h

Rua Pedro Nolasco da Cunha, 363, Jardim Avelino - (11) 2341 - 8030

Narada - Espaço de Bem-Estar

Massagem Relaxante - duração: 1h

Shiatsu - duração: 1h

Massagem terapêutica + Reflexologia - duração: 1h

Rua Franco da Rocha, 118, Perdizes - (11) 3868-1203

Olímpia Spa

Hidratação Facial de Rubi by Adcos - duração: 50 min

Massagem Corporal "Firm-Up" by Adcos - duração: 50 min

Massagem Olimpia Natural by Welleda - duração: 50 min

Unidade V. Olímpia: R. Chilón, 248 - (11) 2548-5169

Unidade V. Madalena: R. dos Tamanás, 137 - (11) 2122-4027

Otris Spa

Gamban - duração: 40 min

Priamo - Drenagem linfática manual - duração: 1h

Escalda pé e Reflexologia - duração: 45 min

Rua Ceará, 470 - Higienópolis - (11) 3666-7012

Renaissance Spa

Hidratação de Coco - duração: 30 min

Massagem Revitalizante - duração: 30 min

Ritual Relaxante de Ofurô - duração: 50 min

Al. Santos 2233, Jardins - (11) 3069-2079

SPA des Jardins

Massagem Lomi-Lomi

Massagem Organique

Hidratação Facial Orgânica

Rua Haddock Lobo, 935, Cerqueira César - (11) 2362-8861

Spa Igaratá

Keiraku Beauty - duração: 55 min

Gomagem Indígena - duração: 55 min

Drenagem Linfática Power - duração: 55 min

Rodovia Dom Pedro I, km29, Igaratá - (11) 4658-1433

Spa Recanto

Bambuterapia

Argiloterapia

Terapia das Algas

Sítio do Chuca, s/n, Guaxatuba – Cabreúva - (11) 4528 0200

Spaço Duo – Saúde e Bem-estar

Bambuterapia – duração: 1h

Shiatsu & Escalda Pé – duração: 1h

Acupuntura - duração: 1h

Al. dos Nhambiquaras, 1770 cj 303, Moema - (11) 2359 0887

Tenshi-Kai

Massagem Sueca - duração: 50 min

Shiatsu - duração: 50 min

Massagem Ayurvédica - duração: 50 min

Rua Inglês de Souza, 448, Aclimação - (11) 2366-9265

Fonte: UOL

Cirurgia Bariátrica - Sim ou Não?

Uma coisa que me deixa indignada é a maneira superficial como muitas matérias, em especial na TV, abordam questões relacionadas à saúde. Um bom exemplo é a tal da cirurgia bariátrica (redução do estômago), que parece estar virando febre no Brasil. A maioria dos programas aborda o antes e o depois mostrando apenas o resultado visível, ou seja, como a pessoa passou de 120, 130 quilos para 60 ou 70, por exemplo. Mas deixam de lado o mais importante de todo o processo: o esquema de alimentação e o acompanhamento psicológico que o paciente deve ter antes e depois da cirurgia.

O procedimento é considerado de médio a alto risco, particularmente em doentes super obesos e com comorbidades cardiorrespiratórias, segundo explica o Dr. Pedro Luiz Bertevello, cirurgião do aparelho digestivo especializado em cirurgia bariátrica.

No Brasil existem cerca de 70 milhões de indivíduos acima do peso, o dobro do que havia há três décadas, segundo dados da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, e destes, 18 milhões são considerados obesos. Para muitos, a única solução para evitar a obesidade mórbida, considerada pelos médicos doença grave, com risco de morte, é ou será a cirurgia bariátrica. Somente por meio do SUS, foram 1.813 procedimentos em 2003, cerca de 2 mil em 2004 e 2.266 em 2005.

Na rede privada, o crescimento é ainda maior, colocando o Brasil como o segundo país do mundo na realização deste tipo de cirurgia, ficando atrás, apenas, dos Estados Unidos, conforme a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica (SBCB).

Mas a cirurgia bariátrica é apenas o começo de outra luta. Devido à alta complexidade do procedimento, diversos profissionais devem trabalhar em conjunto antes, durante e depois da intervenção. De acordo com a nutricionista Luciana Coppini, da equipe do Ganep - Grupo de Nutrição Humana, o perfeito entrosamento da equipe multidisciplinar, formada por médico cirurgião, gastroenterologista, nutricionista, psicólogo, fisioterapeuta e fonoaudiólogo, entre outros, é parte fundamental no sucesso da cirurgia.

Segundo a nutricionista, os cuidados devem começar muito antes da cirurgia. Consultas ao médico, nutricionista e psicólogo são fundamentais. "As modificações na alimentação e no estilo de vida do paciente devem começar numa fase bem anterior, para que ele tenha tempo de se habituar à nova rotina que será imposta depois da redução", alerta Coppini. Algumas destas mudanças referem-se aos hábitos alimentares. "O paciente precisará comer devagar, mastigar bem, reduzir os intervalos entre as refeições e saber selecionar os alimentos. Estas mudanças estão diretamente relacionadas ao sucesso da cirurgia", explica.

Outro problema facilmente contornável com acompanhamento nutricional é a desnutrição. Sob supervisão de nutricionista será possível garantir que todas as necessidades do paciente sejam supridas por meio da alimentação ou suplementos específicos. "A maneira de pensar também precisa sofrer transformação. O estômago agora estará bastante reduzido e não haverá espaço para tudo aquilo que ele sentir vontade de comer", lembra o Dr. Bertevello.

"Em muitos casos, anos após a cirurgia o paciente ainda não está acostumado à nova condição física e acaba exagerando na comida", alerta Luciana. "É necessária muita disciplina e respeito às orientações dos especialistas, pois a cirurgia não é um passe de mágica. Sem os cuidados necessários o paciente pode até mesmo voltar a engordar."