Amo-te com toda a força do meu coração

De tudo, ao meu amor serei atento

Antes, e com tal zelo, e sempre, e tanto

Que mesmo em face do maior encanto

Dele se encante mais meu pensamento

Quero vivê-lo em cada vão momento

E em seu louvor hei de espalhar meu canto

E rir meu riso e derramar meu pranto

Ao seu pesar ou seu contentamento

E assim quando mais tarde me procure

Quem sabe a morte, angústia de quem vive

Quem sabe a solidão, fim de quem ama

Eu possa lhe dizer do amor (que tive):

Que não seja imortal, posto que é chama

Mas que seja infinito enquanto dure

O fim do amor romântico

Agora a pouco eu estava pensando com os meus botões em como as pessoas são volúveis, ou superficiais, não sei bem a denominação certa para quem muda de AMOR como muda de roupa.

Vocês já repararam nisso? É cada vez mais comum alguém dizer "EU TE AMO" pra um desconhecido. Por mais que eu tente, não consigo entender como alguém pode se apaixonar tão rápido e por uma pessoa que nunca viu ao vivo.

Pra mim, AMOR é AMOR, é assunto sério. Antigamente, a gente conhecia o cara na escola, num barzinho, na fila do cinema, na rua, ou seja lá onde fosse, e só começava a namorar depois de algum tempo. Primeiro a gente analisava o sujeito, conhecia seus predicados, botava na balança os prós e contras, e só bem depois assumiamos o namoro. Esse tempo era fundamental, acima de tudo, para o coração dar o sinal verde de que existia realmente um "algo mais".

Hoje você entra na net e tá lá o cabra ou a cabrita se declarando para um suposto afair, que nem um nem o outro sabe se existe de verdade ou se é fruto de um meio de comunicação que tudo permite.

E nessa "libetinagem" permissiva criada pela internet vale de tudo, até mesmo mudar de identidade: homem vira mulher, mulher vira homem, baranga vira top model, casado vira solteiro, criança vira adulto, velha vira mocinha e por aí vai.

Me dá dó ver que o amor romântico morreu ou que restam poucos no mundo pra contar história. Mais ainda, sinto pena por essa gente tão carente. Porque isso só pode ser uma carência profunda de atenção. Já que nada mais pode justificar tal insanidade.

Só me pergunto, todos os dias, onde é que isso vai parar. Sim, porque não se pode viver na ilusão a vida inteira. Ou pode???

Sexo faz bem pra saúde

Cabelos brilhantes, pele sedosa, humor contagiante, alto astral. Para conseguir tudo isso, existe uma receita mágica: FAZER AMOR!!! Segundo a personal sexy trainer Fátima Mourah, um encontro de amor caliente pode ser capaz de realizar pequenos ou grandes milagres em sua autoestima, no trabalho, na saúde e até no relacionamento com o parceiro.

Viver o prazer da intimidade sexual intensamente é um dos caminhos para o bem-estar físico e emocional, afirmam com unanimidade sexólogos, psicólogos e médicos de diversas especialidades.

Veja alguns de seus benefícios:

- Pele e cabelos ficam mais bonitos. Os hormônios sexuais possuem receptores cutâneos que, quando estimulados fazem com que a pessoa tenha um melhor aproveitamento das substâncias que chegam à pele. A excitação física também eleva o nível do estrógeno, que ajuda a deixar o cabelo mais cheio e a dar à pele uma aparência sedosa.

- As rugas passam longe de você. O beijo na boca, daqueles de cinema, faz parte das preliminares sexuais, funciona como verdadeira ginástica facial. Beijar também movimenta os músculos do pescoço e fortalece a língua.

- Organismo jovem por mais tempo. O sexo regular é capaz de retardar em alguns anos o envelhecimento, já que a prática estimula a circulação e os batimentos cardíacos, levando mais sangue e substâncias nutritivas aos órgãos vitais, até mesmo para o cérebro. Segundo estudos realizados por cardiologistas norte-americanos, o sexo também reduz o risco de infarto e hipertensão, ou seja, prolonga a vida.

- Calorias muito bem gastas. Fazer sexo com freqüência também ajuda a emagrecer. Isso porque, a cada relação feita com capricho, ou seja, muito bem feita, dá para gastar cerca de 400 calorias, o mesmo que você gastaria pedalando durante uma hora.

- Menstruação sob controle. Os pesquisadores descobriram que a prática sexual ajuda a regularizar o ciclo menstrual feminino. Segundo os estudos, mulheres que fazem sexo toda a semana possuem ciclos mais previsíveis do que aquelas que transam com menor regularidade. Por causa disso, a fertilidade também aumenta, tornando mais fácil planejar o nascimento de um bebê ou controlar a ocorrência de uma gravidez indesejada.

- Autoestima elevada. Uma boa experiência sexual costuma melhorar muito a autoestima. De acordo com os psicólogos, pessoas bem resolvidas na cama costumam se dar bem também fora dela, ou seja, sentem-se mais seguras e confiantes para ir à luta em vários setores.

Obs.: Fátima Mourah é personal sexy trainer, professora de artes sensuais e autora dos livros “Sexo pra mulheres casadas” e “Sexo, amor e sedução”. Dá palestras e cursos de strip-tease, pompoarismo, pole dancing, como atingir o orgasmo e massagem erótica.

A líbido no ciclo menstrual

O corpo da mulher passa por uma série de transformações durante o ciclo menstrual, que interferem nos nossos sentimentos, inclusive no desejo sexual. Ao contrário dos homens, os nossos hormônios oscilam muito em apenas trinta dias. Para eles é sempre uma constante, a queda acontece apenas no final da vida.

A grande responsável pela libido é a testosterona, hormônio masculino que permanece em menor quantidade no organismo da mulher. Conforme a ginecologista Rosa Maria Neme, doutora nesta área pela Universidade de São Paulo, no primeiro dia do ciclo, quando ocorre a menstruação, os níveis de estrógeno e progesterona caem, mas fazem com que a mulher tenha desejo, mesmo porque elas têm mais lubrificação e estão relaxadas com o final dos sintomas da TPM.

Depois que a menstruação acaba, a produção de estrógeno cresce, assim como a de progesterona, só que em menor quantidade. O apetite sexual também, principalmente quando se chega entre o 12º e o 14º dia do ciclo.

“A natureza explica isso. Neste período, quando ela está fértil, os níveis de testosterona chegam ao seu pico. A mulher fica mais atraente e com a libido em alta. É uma forma de estimular a procriação no exato dia que ela tem mais propensão para engravidar. Mas isso não é uma regra, pois outras alterações influenciam no desejo”.

Depois disso, o contrário acontece. A partir do 17º dia, o desejo sexual não é tão intenso porque os níveis de estrógeno caem e os sintomas da conhecida TPM começam lá pelo 22º ou 23º dias. Caso ocorra a gravidez, a progesterona prepara o útero para receber o embrião e a mulher chega a ficar mais inchada. Durante a gestação, a relação entre desejo sexual e fases da gravidez é semelhante com a que ocorre durante o ciclo menstrual, só que dividido em três trimestres.

"No primeiro trimestre, esta diminuição está relacionada com sintomas desagradáveis, como o medo de abortamento, medo de machucar o bebê e as mudanças físicas e psíquicas às quais o casal deve se adaptar. No segundo há um aumento do desejo sexual, às vezes sendo até maior que o desejo e resposta sexual anterior à gravidez. Assim como no final do ciclo, no terceiro trimestre da gestação, a libido fica menor principalmente por conta do mal-estar físico, cansaço, estresse, ansiedade e o incômodo no momento das relações”, esclarece a ginecologista.

Anticoncepcionais, como, pílula, anel vaginal, implantes e adesivos inibem a libido. Isso acontece porque certos anticoncepcionais atingem a SHBG, proteína responsável pelo transporte da testosterona. Eles também bloqueiam a ovulação, dessa forma o desejo, que vai e vem durante o ciclo, é amenizado. “A relação da libido com a pílula depende de cada mulher, vai variar de cada paciente e sua reação aos anticoncepcionais com baixa ou alta dosagem de estrógeno e progesterona”, finaliza.

Caso você perceba que a falta de desejo permanece procure antes de mais nada o seu ginecologista. Ele irá observar se existe algo de errado, como uma disfunção hormonal, por exemplo. Mas se o problema ocorre no relacionamento do casal, a terapia, sem dúvida, é uma importante aliada.

Fonte: Vila Dois

Na onda do swing

Acho que todo mundo, pelo menos uma vez na vida, já teve curiosidade de saber como é uma casa de swing. Eu já tive, apesar de nunca ter ido.

Antigamente, as casas de swing eram frequentadas por um público específico, um pessoal mais adulto, acima dos 30 ou 35 anos. Eram locais que funcionavam quase como clubes privês, mas hoje, ao que tudo indica, esse perfil mudou e a faixa etária vem diminuindo para a casa dos 20 e poucos anos.

Apesar do fetiche que envolve esse tipo de lugar, acho que antes de partir para uma aventura desse gênero, é preciso entender bem do que se trata. Os casais precisam estar cientes das regras e saber, com toda certeza, se possuem estrutura emocional para isso. Caso contrário, a fantasia pode acabar em brigas e até rompimentos.

Abaixo, transcrevo uma entrevista bem interessante do site Vila Dois, com o dono de uma dessas casas:

BOATE PARA CASAIS - O QUE É PERMITIDO?

Conhecidos como swingers, os praticantes de troca de casais geralmente escolhem as casas de swing por se tratarem de lugares mais discretos, além disso, essas boates têm uma estrutura feita especialmente para os encontros, com ambientes mais animados e repletos de festas temáticas.

Nesses lugares há também muitos casais que querem fugir do comum no relacionamento e praticar somente o chamado voyeurismo, quando se sente prazer em observar a sexualidade de outras pessoas.

“É um local onde casais podem freqüentar sem necessariamente serem praticantes do swing, ou seja, estão lá somente para dar uma apimentada no relacionamento”, explica Marcos Entrenós, 46 anos, sócio da boate para casais 2A2 e autor do livro “Um casal entre nós - Swing”. Em entrevista, Marcos que é casado há 23 anos, conta como é o perfil dos freqüentadores, as regras estabelecidas e como é a interação entre os casais nestas casas chamadas de boate para casais.

Quais são as principais dúvidas dos casais que entram pela primeira vez?

O que vestir, se fica todo mundo pelado, a faixa etária, e, principalmente, se pode ir somente para dançar e olhar. Ainda hoje existe muito preconceito, que é perfeitamente entendível. Isso porque algumas festas e boates não têm o mínimo de conhecimento do que é o swing. Fazem do assunto um mero negócio rápido e passageiro e isso confunde ainda mais os casais que querem praticá-lo. Para os iniciantes, há ambientes que parecem uma boate comum que eles podem somente dançar. Algumas noites são feitas especialmente para eles, às vezes com um “cupido” que facilita a interação.

Qual é o perfil do público?

Hoje, diferente de dez anos atrás, a faixa etária média caiu bastante. Até o ano 2000, dificilmente se percebia algum casal com menos de 30 anos. A média gira em torno de 35 anos, contudo, como em qualquer boate para casais do Brasil, esta faixa varia entre 20 e 55 anos.

Você percebe que ainda hoje quem tem a ideia de conhecer uma boate e fazer o convite é principalmente o homem?

Sim, creio que é por causa de uma questão cultural. A vontade, com certeza, é inerente a ambos os sexos, porém, a cultura machista que ainda permeia nos relacionamentos faz com que a mulher, na maioria dos casos, se retraia e aguarde um toque dele.

Os casais optam mais pelo sexo oral ou somente pelo toque e outras fantasias? Como é a interação entre eles?

Cada casal tem seu limite. Ele deve, acima de tudo, procurar casais com o mesmo perfil. Existem praticantes que não permitem penetração; outros ficam somente transando num mesmo ambiente sem que um toque no outro. Já outros se permitem absolutamente tudo. O contrário também acontece. Eles estão lá somente para serem observados ou observar. Existe uma intrigante incoerência no mundo do swing. Às vezes, muitas mulheres quebram o gelo do primeiro contato físico com um beijo e/ou carícias com outras mulheres. Mesmo que ambas nunca tenham tido um relacionamento ou impulso homossexual. Muitas mulheres descobrem no swing os prazeres do homossexualismo.

Você promove festas para homossexuais? É comum esse público participar também?

No final de 2008 criamos uma festa temática para todos os gêneros de casais. No início foi um tremendo sucesso, porém, para minha surpresa as coisas não rolaram por muito tempo. Ficou um pouco confuso administrar o preconceito e a “união” das tribos. Talvez eu volte com essa temática no próximo verão.

Homens solteiros podem frequentar o clube? Quais as condições que vocês impõem para eles?

Fazemos dias especiais para a entrada deles. Existem também aqueles que vão sozinhos para checar o ambiente. Saber se é ou não um ambiente em que ele possa levar sua parceira. Logicamente muitos aproveitam esta oportunidade para uma checagem mais “profunda”. Exigimos que eles façam uma pré-reserva por telefone. Se for a primeira vez, ele é obrigado a ler um pequeno manual de comportamento ao chegar na recepção da boate e, principalmente, saber que a boate é para casais, isto significa que qualquer que seja a desavença, o casal terá sempre razão.

Você já se deparou com muitas cenas de ciúmes?

O problema não é nem o cara bonitão ao lado nem a mulher do casal alheio. O ciúme faz parte do swing, eu diria até que é o grande barato da troca de casais. É a luta interna entre o ciúme e o prazer de estar sendo “traído”. Isso também depende do momento pelo qual o casal esteja passando. Casais swingers também são pessoas absolutamente normais, com problemas. Uma vez que ambos estejam preparados, conscientes e cientes do que pode ou não rolar e bem afinados, tudo bem. Sempre que posso aconselho uma conversa bastante demorada entre o casal para definirem o que pode ou não rolar. Fazendo isso, fica tudo mais fácil. Particularmente não conheço nenhum ser sexualmente ativo que não tenha, nem que seja, um pinguinho de curiosidade de conhecer uma boate para casais.

O que é swing para você?

Uma fantasia sexual para pessoas normais, que sejam casais, adultos, que ambos estejam de acordo sem nenhum tipo de coação, que envolva no mínimo dois casais compromissados e adultos. Não existe swing se o casal não é compromissado (independentemente da orientação sexual) e que haja sempre, além do prazer máximo que esta fantasia proporciona logicamente, gentileza e educação.

Fonte: Vila Dois

TUDO É POSSÍVEL QUANDO SE AMA DE VERDADE!!!

Descansar e consertar

Descansar e consertar, este é o papel do sistema parassimpático. Essa parte do sistema nervoso autônomo tem como função o descanso e o conserto dos danos causados pelas diversas atividades. Ele tem como função a volta ao equilíbrio – a homeostase.

- desacelera as batidas do coração;

- ajuda na produção de sucos gástricos;

- ajuda nos processos digestivos;

- estimula os movimentos do sistema digestivo como um todo;

- aumenta a produção de lágrimas e saliva.

Como todos os nervos, eles precisam ser estimulados para “responder” e transmitir suas mensagens. Enquanto o sistema simpático é ativado automaticamente, o sistema nervoso parassimpático deve ser ativado conscientemente para funcionar. O relaxamento e o sono não são suficientes para ativá-lo corretamente!

Mas – mais uma vez – o yoga é um conjunto de técnicas que equilibram o sistema nervoso, e principalmente, nas técnicas que aquietam as reações do sistema nervoso simpático e estimula o funcionamento do sistema nervoso parassimpático.

Alongamento

Alongamentos de longa duração (1 minuto de permanência; um de curta duração tem 10 segundos) têm efeitos reflexos sobre os músculos, passando para os nervos e finalmente aquietando o cérebro. Esses alongamentos são alternados ritmicamente com relaxamento, o que gradativamente leva o sistema simpático à calma ativando o sistema parassimpático. Ao término da sessão de yoga, o corpo já entrou na atmosfera de “descanso e conserto”.

Fonte: Vya Estelar

Comer doce estressa

O estresse eleva o nível de glicose na corrente sanguínea: o nível de “açúcar” aumenta para “nutrir” o esforço físico, desregulando o mecanismo de produção de insulina no pâncreas. A produção acelerada de insulina gera uma dependência para alimentos doces, que alimenta assim, de novo, o círculo vicioso do estresse.

Quando se come algo muito doce, uma grande quantia de insulina é jogada na corrente sanguínea. Com isso baixa-se o nível da glicemia - hipoglicemia (baixo nível de glicose). Por causa disso, o corpo desencadeia a produção de glucagon (hormônio) e cortisol (hormônio do estresse) para elevar de novo a taxa de glicose - açúcar - para um nível correto. O cortisol sobe de repente provocando todos os efeitos negativos fisiológicos do estresse crônico: ataques de pânico, diabete, insônia, dores musculares.

Isso só acontece quando se come doce sozinho - separado de uma verdadeira refeição - ou quando se come só carboidratos rápidos. Se for uma sobremesa após refeição, está tudo bem. Comer doce estressa SIM, mas só nessas condições.

A quantia de doce?

Vai depender de cada um.

Fonte: Vya Estelar

Meditação faz bem

Ao sentar para a meditação todos os dias, você melhora a oxigenação do sangue, permite que o ritmo respiratório e os batimentos cardíacos se equilibrem, levando você a um estado de tranquilidade e relaxamento.

A meditação funciona. Tem o efeito oposto ao do estresse no organismo. Desacelera o metabolismo, diminui a pressão arterial, a tensão muscular e o ritmo respiratório. Auxilia no tratamento da enxaqueca, gastrite, tensão pré-menstrual, arritmias cardíacas, problemas circulatórios, de hipertensão e em várias doenças psicossomáticas.

Cada sessão de meditação é um passo para a saúde e a paz mental. E isto não é mágica. A melhora da saúde é uma consequência natural porque ao relaxar, ao se acalmar, o corpo libera serotonina, uma substância que atua no cérebro e causa sensação de bem-estar. Rejuvenesce e retarda o envelhecimento porque estimula o DHEA, hormônio associado à juventude.

O estresse e a ansiedade diminuem porque descobrimos a maneira adequada de lidar com as situações, dando a elas a importância e o peso devido. Vamos ficando mais focados e concentrados no momento presente, sem esforço e sem tensões.

A própria ciência já demonstrou que uma mente apaziguada ajuda a prevenir doenças, acelera a recuperação física e até a cura. E o contrário também é verdadeiro. Pensamentos e sentimentos negativos contribuem para o surgimento de doenças, debilitam o sistema imunológico, deixando o corpo vulnerável a e atrapalham o restabelecimento da pessoa.

Ficou comprovada, por meio das pesquisas científicas que a meditação feita com regularidade contribui no tratamento da depressão, pânico, ansiedade, insônia.

A meditação fortalece o corpo que fica livre de doenças. Você dorme melhor. Experimenta a experiência do equilíbrio. Cria seu próprio milagre.

A meditação aquieta a mente, voltando-a para o interior, onde descobrimos o Ser interior, fonte de toda a vida, criatividade, paciência, compaixão, bondade, compreensão, coragem, sabedoria, entusiasmo e amor.

A meditação nos faz fortes, eficientes, competentes, corajosos, independentes e livres. Tais qualidades conduzem ao sucesso em todas as áreas da vida tanto material como espiritual. A meditação nos treina para comandar a própria vida. Desperta o amor dentro de nós.

Por meio da meditação, acontece a união perfeita da mente e do coração. Ela nos equilibra, unindo corpo, mente e espírito.

Durante a meditação, mudamos a frequência das ondas cerebrais e mentais que se acalmam. Você sente o que é paz de espírito e serenidade interior e isto é contagiante. É um grande trabalho social e humanitário porque meditando, você pode ajudar o ambiente e as pessoas, transmitindo tranquilidade.

Meditação não é uma ação egoísta, muito pelo contrário é um ato de compaixão. Você melhora, se harmoniza, desenvolve virtudes por meio da meditação e leva essa transformação aonde você for e para os ambientes onde vive e trabalha. Você contribui para a paz, com um coração mais pacífico, espalhando harmonia e compreensão.

Incorpore esta prática em sua vida diária, se tornando uma pessoa menos irritável, menos estressada, mais livre e pacífica. Fique em paz!

Fonte: Vya Estelar

Fuvest 2010 - manual somente pela internet

A Fuvest abaixou a taxa de inscrição para o vestibular 2010. Aqueles que desejarem concorrer a vagas na USP (Universidade de São Paulo), Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo ou Academia de Policia Militar do Barro Branco terão de desembolsar R$ 100. No ano passado, a instituição pedia R$ 105 (inscrição) mais R$ 10 (manual do candidato).

Pela primeira vez na sua história, a Fuvest irá disponibilizar o manual do candidato somente na internet. As inscrições também poderão ser efetuadas somente pela rede.

O período de inscrições ocorrerá de 28 de agosto a 11 de setembro. O pagamento da taxa de inscrição, usando o boleto gerado até dia 11 de setembro, poderá ser efetuado em bancos ou via internet até 14 de setembro.

Calendário

Veja as datas das provas e divulgação de listas.

16/11/2009 - divulgação dos locais de prova da primeira fase.

22/11/2009 - 1ª fase da Fuvest, com 90 testes de múltipla escolha. O vestibulando terá cinco horas para resolver as questões.

14/12/2009 - lista de aprovados na primeira fase.

3/01/2010 - 2ª fase da Fuvest, prova dissertativa de português (10 questões) e redação. Atenção: os candidatos convocados para a segunda fase deverão entregar, no primeiro dia de exame, uma foto 3 x 4, recente. O tempo de prova é de quatro horas.

4/01/2010 - 2ª fase da Fuvest, com prova dissertativa (20 questões) das disciplinas história, geografia, matemática, física, química, biologia e inglês. Cada questão poderá abranger conhecimentos de mais de uma disciplina. O candidato tem quatro horas para acabar a prova.

5/01/2010 - 2ª fase da Fuvest, com 12 questões de duas ou três disciplinas específicas (6 ou 4 de cada), de acordo com a carreira escolhida. A duração do exame é de quatro horas.

Na segunda fase, todo o candidato responderá a um total de 42 questões e elaborará uma Redação, independentemente da carreira escolhida (exceção para os candidatos inscritos nas duas carreiras da Polícia Militar).

Mudanças na Fuvest 2010

No novo formato, a Fuvest 2010 manterá a primeira fase com 90 questões - mas as provas da segunda fase foram alteradas.

A primeira fase também passou a ser eliminatória - ou seja, a nota não conta mais no final do processo seletivo para classificar os estudantes. Apenas elimina quem não tiver desempenho suficiente para chegar à etapa final.

A segunda fase do vestibular vai avaliar todas as matérias do ensino médio. Até a Fuvest 2009, só disciplinas relacionadas ao curso pretendido eram alvo de exames.

Questionada sobre as mudanças na prova, a pró-reitora de Graduação da USP, Selma Garrido, manda um "recado" aos vestibulandos: "continuem estudando bastante o conjunto das disciplinas". Já para as escolas, a recomendação é de que "continuem se esforçando para cada vez mais desenvolver seus estudantes na direção de uma formação humana".

Nova ortografia

A Fuvest adotará, nas provas do Vestibular 2010, as normas do Acordo Ortográfico da Língua Portuguesa. Os candidatos, no entanto, poderão optar por escrever ou não de acordo com as novas regras. Como previsto, há um período de adaptação até 2012, segundo o qual os candidatos poderão optar por seguir, nas provas dissertativas da segunda fase, as novas regras ortográficas ou continuar usando as que estavam em vigor antes do acordo.

O vestibular 2010 da Fuvest selecionará candidatos para 10.797 vagas, sendo 10.607 para a USP; 100 para a Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo e 90 vagas (30 para mulheres e 60 para homens) para a Academia de Policia Militar do Barro Branco.

*Com informações da Fuvest

"Quando a tristeza vier ao seu encontro,

deixe sair dos olhos uma lágrima,

da boca um sorriso

e do coração uma prece.

Pois não são covardes os que choram por amor,

mas sim aqueles que não amam com medo de chorar..."

Pensamento do dia...

Se a sua felicidade é um castelo de areia que se desmancha diante da menor contrariedade,

não blasfeme contra o vento que o fez ruir.

Ao contrário, admita a culpa pela fragilidade da sua obra.